सुबह 5 बजे क्यों उठते हैं?

कि ऐसा इसलिए क्‍योंकि आप एक्‍सरसाइज के लिए समय निकाल पाती हैं। जब आप देर से उठती हैं, तब आप अपनी सुबह की दिनचर्या में तेजी से भागते हैं और आराम से एक्‍सरसाइज छोड़ देती हैं जिससे पूरे दिन सुस्ती महसूस होती है।


जल्‍दी खत्‍म होते हैं काम

आप दोपहर तक अधिक काम करने में सक्षम होते हैं, जितना कि अधिकांश लोग पूरे दिन में करने में सक्षम होते हैं। आपके मन में आ रहा होगा, ऐसा क्यों? क्योंकि सुबह का समय अधिकतम उत्पादकता का समय होता है। कोई ध्यान भटकाने वाला नहीं है, कोई संदेश नहीं है, कोई फोन कॉल नहीं है, कोई ईमेल नहीं है।
आप विकसित करती हैं मजबूत इच्छा शक्ति



आप सीखते हैं कि अपनी इंद्रियों को कैसे नियंत्रित किया जाए, बजाय इसके कि वे आपको नियंत्रित करें। यह दृढ़ इच्छाशक्ति जीवन के हर दूसरे क्षेत्र में जाती है - चाहे वह अगले नेटफ्लिक्स एपिसोड के लिए ना कह रही हो या पुश अप्‍स के एक्‍स्‍ट्रा राउंड कर रही हो।
आप साधारण से असाधारण की ओर बढ़ते हैं

ऐसा हम इसलिए कह रहे हैं क्योंकि आप वह करने को तैयार हैं जो 95 प्रतिशत लोग करने को तैयार नहीं हैं। आप औसत दर्जे को हराते हैं और प्रतिभा के करीब जाते हैं और अपने क्षेत्र में बेस्‍ट होते हैं।

जी हां, केवल यह तथ्य कि आप सुबह 5 बजे उठते हैं, आपको विशेष महसूस कराता है। आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जो ज्यादातर लोग नहीं करते हैं।

सुबह 5 बजे एक शांति का अहसास होता है, जो इस बात पर प्रकाश डालता है कि, जैसे-जैसे आप अपने दिन के साथ आगे बढ़ते हैं, दुनिया का अधिकांश हिस्सा अभी भी सो रहा होता है। यह आपके आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान के लिए आश्चर्यजनक है।
मेडिटेशन के लिए समय निकाल पाना



सुबह जल्‍दी उठने से आप अपने मेडिटेशन, पढ़ने या प्रार्थना में फ्लो की स्थिति में प्रवेश करने में सक्षम होती हैं। फ्लो को मन की एक ऐसी स्थिति के रूप में परिभाषित किया जाता है जिसमें आप किसी एक्टिविटी में पूरी तरह से लीन हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि सुबह 5 बजे पूर्ण मौन और शांति का समय होता है।



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